妈妈奶水少的原因有很多，比如妈妈的饮食、休息、妈妈的心情、是否有硬块等，只有找到了具体原因，才能对"症"下"药"，妈妈也才能好的快。
1、 没有尽早哺乳, 吸吮反射是人体的本能，宝宝（新生儿）出生后的前30分钟内，其吮吸反射是最强烈的。此时让宝宝吸吮有助于母乳喂养成功。 吸吮时通过对妈妈乳头的刺激，让妈妈脑垂体释放催产素和催乳素。催产素可以加强子宫收缩，减少产后出血；催乳素可以刺激乳腺泡，
2、乳房硬块导致的少奶, 这种问题是常见的妈妈少奶的原因。大部分初产妇或二胎的妈妈的乳腺管都或多或少的存在不畅通的现象。因为乳腺管不通，导致宝宝吃奶费力，甚至不愿意吃奶，时间过长则会抑制脑垂体分泌催乳素，时间一长，会导致乳汁分泌量下降。 同时硬块的时间过长，还容易导致乳腺炎的发生。
3、妈妈心情不好，生气导致的奶少, 在五脏六腑、气血津液与乳房的关系中，以肾经、胃经和肝经对乳房的生理病理影响最大。中医上讲"怒大伤肝"，所以月子里的妈妈尤其怕生气，心情不好，此时的直接影响就是奶水减少。
4、妈妈身体虚弱导致的奶少, 妈妈本来体质较差，或因生产时气力消耗严重，或失血过多等导致的气血虚弱型少乳。